Media toegevoegd door Anoniem_1983

Sommigen hebben deze foto vorig jaar al gezien. Ik wil deze foto toch in m'n gallery hebben om straks m'n nieuwe foto (2010) ernaast te kunnen zetten om de progressie te kunnen zien.

Op deze foto ben ik 102 kg, m'n vetpercentage weet ik niet...
M'n rug ben ik niet tevreden over... De flitser deed het een paar keer niet en toen had ik geen kracht meer om m'n rug supergoed aan te spannen.

Eindelijk de publicatie in de huidige Sport & Fitness (#154) Na de fotocontest 2009 waar ik helemaal droog en afgetraind was. Ben ik natuurlijk weer gaan eten. Na 2 weken op 100 gr brinta per maaltijd te hebben gezeten werd ik gevraagd door Rinus of ik een shoot wou doen voor de Sport & Fitness. Dus nog even 4 dagen laag in m'n koolhydraten gezeten en jeneverbescapsules gehad voor overtollig vocht.

Graag jullie comments...

Wienand

Dit zijn de laatste dagen dat ik redelijk droog ben. In februari ga ik weer hoger in m'n koolhydraten zitten tot mei. Dan val ik weer terug in hetzelfde dieet dan dat ik nu zit. M'n doel is om in de 3e week van juli echt wedstrijddroog te zijn. In september begin ik met een masteropleiding waar ik nog wat vragen over had gesteld m.b.t. concentratievermogen. Toch denk ik dat ik het wedstrijd draaien nog even uitstel en eerst even m'n studie op de eerste plek zet. Daarnaast blijf ik natuurlijk wel lekker gemotiveerd trainen!

Hee iedereen.
Sorry ben niet zo actief op dit forum maar wil af en toe 's wat van me laten horen en daar ook wat feedback op geven.

Na de YBF wedstrijd in 2006 waar ik met een knieblessure stond ben ik in de zomer van 2007 geopereerd. Daarvan ben ik nu nog aan het herstellen en mijn sportcoach heeft besloten dat ik dit jaar beter nog niet kan meedoen i.v.m. m'n blessure maar volgend jaar ben ik zeker van de partij!

Na mijn operatie in augustus ben ik wel 3x in de week in een rolstoel blijven trainen maar het ging toch niet geweldig en m'n vetpercentage was behoorlijk hoger. Nu even een foto van na de operatie en één van 3 weken geleden. Ben weer erg gemotiveerd maar m'n been is nog niet goed hersteld. Daar ben ik nu hard mee bezig!

Graag jullie oordeel

Groeten Wienand