AndroidHealthClinic

Media toegevoegd door benchMarc

Benen
Benen BB Leden - Mannen
Zoals ik er nu tegenwoordig bij sta. Sinds september 2010 de draad weer opgepakt na een miezerige 74kg door 1,5 jaar niet trainen.

Koud genomen, 93kg @ 1m88.
Omtrek benen: 67cm.

Benen blijft een spiergroep voor mij waar ik genetisch geen goede aanleg op heb, maar ik blijf ze hard aanpakken.
Klik om te vergroten...
Beoordeling
0,00 ster(ren)
Geplaatst door
benchMarc
Datum plaatsing
8 dec 2011
Aantal vertoningen
2.935
Reacties
2
Most Muscular
Most Muscular BB Leden - Mannen
Zoals ik er nu tegenwoordig bij sta. Sinds september 2010 de draad weer opgepakt na een miezerige 74kg door 1,5 jaar niet trainen.

Koud genomen, 93kg @ 1m88.
Klik om te vergroten...
Beoordeling
5,00 ster(ren)
Geplaatst door
benchMarc
Datum plaatsing
8 dec 2011
Aantal vertoningen
4.226
Reacties
10
Back double bi
Back double bi BB Leden - Mannen
Zoals ik er nu tegenwoordig bij sta. Sinds september 2010 de draad weer opgepakt na een miezerige 74kg door 1,5 jaar niet trainen.

Koud genomen, 93kg @ 1m88.
Klik om te vergroten...
Beoordeling
0,00 ster(ren)
Geplaatst door
benchMarc
Datum plaatsing
8 dec 2011
Aantal vertoningen
2.727
Reacties
3
Side Chest
Side Chest BB Leden - Mannen
Zoals ik er nu tegenwoordig bij sta. Sinds september 2010 de draad weer opgepakt na een miezerige 74kg door 1,5 jaar niet trainen.

Koud genomen, 93kg @ 1m88.
Klik om te vergroten...
Beoordeling
0,00 ster(ren)
Geplaatst door
benchMarc
Datum plaatsing
8 dec 2011
Aantal vertoningen
2.266
Reacties
2
Frontfoto na een lange periode niet trainen
Frontfoto na een lange periode niet trainen BB Leden - Mannen
Stats op de foto: Ongeveer 74kg bij 1m88.

Na de contest een tijd niet meer echt getraind en zo'n 10kg verloren, ook wat vetmassa.

Huidige stats zijn rond de 78kg bij zo'n 7 of 8% bf. Dus een beetje tussen deze foto en die van de contest in.

Trainen gebeurt nog af en toe, om de boel bij te houden. Vooral op hogere reps.

(Foto koud genomen.)
Klik om te vergroten...
Beoordeling
0,00 ster(ren)
Geplaatst door
benchMarc
Datum plaatsing
25 aug 2008
Aantal vertoningen
7.979
Reacties
16
Rugfoto na een lange periode niet trainen
Rugfoto na een lange periode niet trainen BB Leden - Mannen
Hier iets van nog maar een 74kg bij 1m88.

Huidige stats: zo'n 3~4kg meer. Beetje op onderhoud trainen nog.

(Foto koud genomen.)
Klik om te vergroten...
Beoordeling
0,00 ster(ren)
Geplaatst door
benchMarc
Datum plaatsing
25 aug 2008
Aantal vertoningen
3.417
Reacties
1
Oude contestfoto uit 2006
Oude contestfoto uit 2006 BB Leden - Mannen
Voor de DBB contest in 2006.
Stats: 1m88 en 84kg. Vetpercentage zo'n 8 of 9% schat ik.

Nu, iets lager vetpercentage en 6kg lichter. Beetje onderhouden ;)

(Foto's koud genomen.)
Klik om te vergroten...
Beoordeling
0,00 ster(ren)
Geplaatst door
benchMarc
Datum plaatsing
25 aug 2008
Aantal vertoningen
6.909
Reacties
8
Back
Naar boven